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Psicología Clínica

FORTALEZCÁMONOS DURANTE LA “PRETEMPORADA”

FORTALEZCÁMONOS DURANTE LA “PRETEMPORADA”

Todas las empresas, y las personas que forman parte de ellas, estamos atravesando por un momento de extremada incertidumbre, que nos hace mover desde la angustia y la ansiedad hasta la desesperación y la desesperanza. Sin embargo, tenemos que ser conscientes que bajo este estado emocional empeoramos la situación, ya que estas emociones bloquean, nublan, sesgan, confunden, insegurizan. Contrariamente lo…

5 COSAS QUE PODEMOS HACER COMO PADRES EN ESTA ETAPA

5 COSAS QUE PODEMOS HACER COMO PADRES EN ESTA ETAPA

Crear espacios de diálogo: Están expuestos a mucha información, por lo tanto es bueno escuchar sus miedos, sus dudas, sus angustias, sus inseguridades, sus interpretaciones y explicarles con la verdad de acuerdo a su edad. Establecer una rutina. Ante situaciones estresantes las rutinas resultan más necesarias que nunca. Hora para hacer las tareas, para jugar, para las comidas, para el baño,…

8 COSAS QUE DEBEMOS HACER DURANTE ESTOS DIAS

8 COSAS QUE DEBEMOS HACER DURANTE ESTOS DIAS

Armar una rutina diaria: A los seres humanos nos cuesta vivir en la incertidumbre, necesitamos certezas. En momentos de tanta incertidumbre tener una rutina nos ayuda a mantener un orden mental y ocupar la mente en actividades cotidianas para evitar el sobre análisis. Realizar ejercicio físico: Nos ayuda a elevar los niveles de endorfinas y dopaminas que son los neurotransmisores…

IDEAS PRÁCTICAS PARA HACER CON NUESTROS HIJOS DURANTE ESTE PERIODO.

IDEAS PRÁCTICAS PARA HACER CON NUESTROS HIJOS DURANTE ESTE PERIODO.

Familiares Hacer el árbol genealógicoLista de sueños familiaresDecir lo que más y lo que menos nos gusta de la familiaCollage de fotos familiares de momentos felices5 cosas que te gustan de cada miembro de la familiaEscribir los momentos más divertidos de la familiaHacer una entrevista a los abuelosHacer línea del tiempo de la familia (historia familiar)Armar un rincón de recuerdos…

¿QUE PODEMOS APRENDER DE LA ÉPOCA DEL CORONAVIRUS?

¿QUE PODEMOS APRENDER DE LA ÉPOCA DEL CORONAVIRUS?

Cuando pasamos situaciones adversas como las que estamos atravesando, es bueno tener una mirada constructiva y preguntarnos “¿PARA QUÉ ESTAS VIVIENDO ESTA SITUACIÓN?” Luego de mucho reflexionar sobre esta pregunta llego a las siguientes conclusiones: Para vivir desde lo esencial. En una sociedad tan materialista en la cual estamos viviendo muchas veces nos olvidamos de las cosas verdaderamente importantes y…

¿QUÉ PODEMOS HACER LAS EMPRESAS DURANTE EL PERÍODO DE CUARENTENA?

¿QUÉ PODEMOS HACER LAS EMPRESAS DURANTE EL PERÍODO DE CUARENTENA?

Trabajar con KPIS Los KPIS son las métricas sobre las cuales medimos nuestro trabajo. Lo que no se mide no se mejora. Los líderes podemos establecer a los equipos de trabajos métricas para que los mismos se puedan medir y optimizar su producción diaria desde sus casas, consecuentemente los resultados se lograrán.    Actuar en lo IMPORTANTE Estamos trabajando siempre…

5 PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR Y ENCONTRAR NUESTRO PROPÓSITO

5 PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR Y ENCONTRAR NUESTRO PROPÓSITO

Nuestro propósito genera un sentido y significado a nuestra vida, y al descubrirlo vivimos con mayor plenitud. ¿Cómo quiero impactar en los demás?: el aporte que quiero hacer a la sociedad, a mi familia, al entorno y a todas las personas que me rodean.Si hoy tuviese toda la plata, herramientas, oportunidades del mundo…¿a qué me estaría dedicado?: Aquello que elegiría…

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